Relaxarea este o modalitate psihofiziologica de depasire a crizei de adaptare. În mod normal, o minte care este supusă în continuu unui efort considerabil va avea de suferit de pe urma acestei presiuni. Iata mai jos o metoda de relaxare în 5 pasi simpli, foarte eficienta, care te poate ajuta întotdeauna:
1.Imagineaza-ti ca te afli la munte, langa un izvor.
2.Pasarile se aud ciripind in aerul rece si curat.
3.Nimic nu te poate deranja aici. Nimeni nu cunoaste locul tau secret.
4.Sunetul unei mici cascade creaza un fundal sonor linistitor.
5.Încearcă sa-ti imaginezi cu claritate figura persoanei pe care o tii cu capul sub apa...
P.S.: Asta m-a facut sa rad toata dimineata :))
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu